De weg naar meer veerkracht
Ken jij ook mensen die steeds opnieuw lijken recht te veren, wat er ook gebeurt?
Op zich geen supermensen maar mensen die zich niet laten lam leggen door tegenslag. Mensen die hun interne kracht aanspreken om hiermee om te gaan, die in balans blijven - of deze snel terug vinden - en er sterker uitkomen.
In dit traject ontdek je dat deze (draag)kracht in elke mens aanwezig is. Dus ook in jou. Leer deze kracht in je voordeel te gebruiken om zo constructief om te gaan met de druk en de uitdagingen van het leven.
Druk die we ervaren door allerlei veranderingen op het werk, al dan niet onverwachts, deadlines, herstructureringen, altijd bereikbaar moeten / willen zijn, maatschappelijke en persoonlijke uitdagingen, persoonlijke ontwikkeling, etc.
Het is een kunst om de balans tussen deze belasting enerzijds en onze draagkracht anderzijds te bewaren.
Je leert dit evenwicht aan de hand van inzichten en technieken proactief te bewaken, te verhogen en te herstellen ter preventie van absenteïsme, burnout en het behoud van professionele motivatie.
Dit traject is zowel theoretisch, praktijkgericht als interactief.
Veerkracht Traject
Training
Verschillende opties mogelijk - op vraag en maat van de klant
​
Een mix van thema's en technieken in combinatie met persoonlijke reflectie, begeleide oefeningen, brainstorming en groepsdiscussies. We sluiten af met een persoonlijk actieplan.
​
Deep dive in volgende themas:
-
Lichamelijke gezondheid en brein vitaliteit
-
Energiebeheer (oa energienemers en grenzen stellen)
-
Emotionele flexibiliteit (oa erkennen en benoemen)
-
Mindset ( oa kracht van gedachten)
-
Communicatie ( oa feedback geven en ontvangen)
-
Zelfkennis vanuit je essentie ( oa kwaliteiten ontdekken)
Intervisie
Min. 2 x 1.5 uur
Meer veerkracht in de praktijk:​
Mogelijkheid tot oefenen en ervaren; alsook het bespreken van persoonlijke praktijkvoorbeelden en cases voor meer verdieping, begrijpen en praktische uitvoerbare tips.​
Met deze training ...
Gebruik je technieken om van piekeren naar constructieve probleemoplossing te switchen
Ervaar je rust in je hoofd. Je krijgt tools om met je gedachten om te gaan en je optimaal te concentreren. Weet je je succesvol staande te houden in wisselende omstandigheden
Ontdek je wat jou energie kost, waar je juist van oplaadt en hoe je dat laatste vaker kunt doen in je werk en leven
Versterk je volgende competenties: Aanpassingsvermogen Zelfkennis
Optimisme
Creativiteit
Communicatie
Geniet je weer van het leven vol ontspanning & energie en ervaart plezier.
Na dit traject...
ben je beter bewust van wat stress uitlokt en hoe je hiermee kan omgaan.
ken je jouw energielekken en energiegevers.
kan je switchen van piekeren naar constructieve probleemoplossing dankzij het toepassen van specifieke tools.
pak je stressvolle situaties beter aan door het toepassen van praktische tips.
weet je je succesvol staande te houden in wisselende omstandigheden.
ervaar je meer assertiviteit en energie en straal je dit ook uit.
sta je sterker in de competenties aanpassingsvermogen, zelfkennis, optimisme, creativiteit en communicatie.
ervaar je rust in je hoofd.
geniet je weer van het leven met ruimte voor ontspanning en energie.
ben je assertiever, energieker en straalt dat ook uit.
Geniet weer ontspannen van het leven
Let's connect
Laat hier je gegevens achter en blijf geïnspireerd!